隠れ冷え性とは

あなたは隠れ冷え性になっていませんか？

「私は冷え性ではない」と思っている人も、実は冷え性になっていることもあります。

かくれ冷え性は冷え性の人と少し違い、手や足は温かいのですが、内臓の温度は低い状態になっているそうです。

冷え性だと自覚していない分、予防・改善せずにいる分冷え性が悪化してしまう傾向があるようです。

かくれ冷え性かどうかの項目をチェックしてみてくださいね。

・顔色が悪い
・肩こりがひどい
・シミ、そばかす、くすみなど肌トラブルが多い
・手足がむくみやすい
・胃腸が弱い
・寝つきが悪く、朝起きるのもつらい

１つでも当てはまるものがあれば、隠れ冷え性の可能性がありますね。

また、朝起きた時にお腹や太ももを触ることにより冷え性であるかどうかが分かります。

脇よりもおなかやふとももが冷たく感じたら、立派な冷え性であるといえます。

太ももとお腹は熱の生産量が多い場所なので、通常ならば温かいはずです。

しかも寝起きに冷たく感じるならば血液循環が悪くなっている証拠なので、冷え性であるといえるのです。

この他にも、顔がほてりやすかったり、平熱が36度以下の低い人は冷え性であることが多いです。

顔がほてるということは、体中にあるべき熱が顔に逃げている状態なのです。

また、平熱が低い人は、基礎代謝が低く血液の流れも悪いので、冷え性であるということがいえます。

冷え性は病気ではないので、毎日の生活を改善することで解消できます。

冷え性を放置しておくと、いろんな病気を引き起こすことがあるので、自分がかくれ冷え性でないかどうかしっかり見極めて、予防・改善してくださいね♪